耐力項目中運動員平衡膳食三大營養(yǎng)素按熱能分配比蛋白質(zhì)：脂肪：糖為()。

A、1:1:7

B、1:2:6

C、1:1:5

D、1:0.7:5

乒乓球、射擊等項目運動員的膳食應(yīng)注意補充足夠的（ ）。

A.維生素D

B.維生素C

C.維生素B

D.維生素A

脂肪是中低強度、長時間運動時的主要供能物質(zhì)，所以在運動前應(yīng)適量補充高脂肪膳食。( )

此題為判斷題(對，錯)。

力量型運動員膳食應(yīng)富含的營養(yǎng)素是( )。

A．豐富的蛋白質(zhì)

B．豐富的維生素

C．豐富的糖類

D．豐富的無機鹽

E．豐富的脂肪

打開考生文件夾下的Word文檔WORD1.doc，其內(nèi)容如下：

[WORD1.doc文檔開始]

運動員的隱士

運動員的項目不同，對隱士的需求也不同。

體操動作復(fù)雜多變，完成時要求技巧、協(xié)調(diào)及高度的速率，另外為了保持優(yōu)美的體形和動作的靈巧性，運動員的體重必須控制在一定范圍內(nèi)。因此體操運動員的隱士要精，脂肪不宜過多，體積小，發(fā)熱量高，維生素B1、維生素C、磷、鈣和蛋白質(zhì)供給要充足。

馬拉松屬于有氧耐力運動，對循環(huán)、呼吸機能要求較高，所以要保證蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的攝入，尤其是鐵的充分供應(yīng)，如多吃些蛋黃、動物肝臟、綠葉菜等。

由于游泳是在水中進(jìn)行，肌體散熱較多，代謝程度也大大增加，所以食物中應(yīng)略微增加脂肪比例。短距離游泳時要求速度和力量，膳食中要增加蛋白質(zhì)含量；長距離游泳時要求有較大的耐力，膳食中不能缺少糖類物質(zhì)。

[WORD1.doc文檔結(jié)束]

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(1) 將文中所有錯詞“隱士”替換為“飲食”；將標(biāo)題段(“運動員的飲食”)設(shè)置為紅色三號陰影、黑體、居中并添加藍(lán)色底紋。

(2) 將正文第四段文字(“游泳……糖類物質(zhì)。”)移至第三段文字(“馬拉松……綠葉菜等。”)之前；正文各段文字(“運動員的項目不同……綠葉菜等。”)設(shè)置為五號楷體_GB2312；各段落左右各縮進(jìn)1.5字符、首行縮進(jìn)2字符。

(3) 將正文第二段至第四段(“體操……綠葉菜等?！?分別添加編號1)、2)、3)；在頁面底端(頁腳)居中位置插入頁碼；并以原文件名保存文檔。

在耐力項目運動員的膳食供給中，脂肪占總能量的比例為( )。

A、25%～35%

B、30%～35%

C、55%左右

D、12%～14%

E、40%～50%

我國運動員膳食熱源物質(zhì)的合理比例應(yīng)是蛋白質(zhì):脂肪:糖=()。

A、1:1:4

B、1:1:7

C、1:0.8:4

D、1:0.8:7

無論是運動員還是普通的健身運動者，膳食中都應(yīng)注意脂肪的含量，應(yīng)控制在總能量的

A、30%以上

B、30%以下

C、50%以上

D、50%以下

減體重期間運動員應(yīng)選擇的膳食為

A．高糖類低脂肪膳食

B．高蛋白質(zhì)低糖類膳食

C．高糖類高蛋白膳食

D．高蛋白質(zhì)高脂肪膳食

E．低蛋白質(zhì)低脂肪膳食

科學(xué)已經(jīng)證明皮膚的健美與各種物質(zhì)的攝取密切相關(guān)，如果皮膚得不到體內(nèi)豐富的營養(yǎng)供給，即使是高級的化妝品，也難以使其健美．因此，必須從膳食中攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)，以供給皮膚的需要．

以下哪項如果為真，最能削弱上述論證？( )

A．營養(yǎng)物質(zhì)不是決定皮膚健美的唯一因素

B．每天運動可以使人容光煥發(fā)，膚色紅潤

C．膳食中的營養(yǎng)物質(zhì)難以到達(dá)皮膚表層

D．過多的或是不均衡的營養(yǎng)供給會造成各種皮膚問題