国产玉足脚交极品在线视频,国产精品综合在线,xxxx免费国产在线视频,亚洲制服中文字幕

<small id="rirnj"><menu id="rirnj"><font id="rirnj"></font></menu></small>

<small id="rirnj"></small>

首頁找答案題庫課程 APP

首頁 > 課程 > 個人成長 > 時間管理 > 從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

19課時 | 有效期：365天

用手機看

掃碼隨時看

收藏

選擇課程：

從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

從甩不掉的拖延癥到高執(zhí)行力，讓你的人生即刻重啟

￥59

職場人晉升必修：學了就能用的時間管理實操課

職場人晉升必修：學了就能用的時間管理實操課

￥39.9

人人都可以掌握的高效時間管理法--從知道到做到

人人都可以掌握的高效時間管理法--從知道到做到

￥29

時間管理終極秘訣

時間管理終極秘訣

￥18

￥59

* 溫馨提示：購買2門享8折， 3門享7.5折， 4門及以上享7折，購買多門不支持使用優(yōu)惠券。

立即購買咨詢客服

目錄
課程介紹

￥59 立即購買

目錄
課程介紹

自救手冊，遠離拖延癥-試聽課

自救手冊，遠離拖延癥-試聽課免費試看

21分10秒

第一章拖延癥自檢化驗單

第1節(jié) 檢驗列表，你是幾級拖延者免費試看

15分02秒

第2節(jié) 拖延誘因？由表及里解讀拖延癥免費試看

18分38秒

第二章剛性抵抗拖延癥？不如四兩撥千斤

第1節(jié) 打不起精神工作？調節(jié)多巴胺化被動為主動

20分48秒

第2節(jié) 及時調節(jié)自我期待，避免習得性無助

24分37秒

第3節(jié) 消極？分心？給自己一根誘惑的胡蘿卜

25分52秒

第4節(jié) 把時間加上發(fā)條，倒計時開始

23分28秒

第三章任務管理，“激勵”產(chǎn)出優(yōu)質動力

第1節(jié) 任務管理1：解決職場拖延癥，拆解梳理任務

28分41秒

第2節(jié) 自我管理1：構建上層建筑，讓行動高效率起來

30分45秒

第3節(jié) 時間管理1：工作多且雜？時間“四象限”果斷刷任務

25分09秒

第4節(jié) 正向激勵1：把工作變成賽道，如何找到燃點

25分51秒

第5節(jié) 任務管理2：非職場拖延癥，學會“計劃外計劃”

20分56秒

第6節(jié) 自我管理2：分度內卷化involution，杜絕自我消耗

17分13秒

第7節(jié) 時間管理2：懶字當頭？構建積極的“時間觀”

17分42秒

第8節(jié) 正向激勵2：繪畫舒適圈，挑戰(zhàn)圈外的生活

15分49秒

第四章時間一長又怠惰？你不是一個人在戰(zhàn)斗

第1節(jié) 無法堅持怎么辦？學會結識勤奮的戰(zhàn)友

19分25秒

第2節(jié) 等會兒？下次？先這樣？破窗事件“零容忍”

12分24秒

第3節(jié) 拖延讓專注力變弱？理療食療提升專注力

31分25秒

第4節(jié) 善用正念療法，不刻意的解決掉拖延癥

26分22秒

常見問題

如何查看已購課程？請用購課賬號登錄官網(wǎng)或APP，點擊進入【我的課程】。

購買課程后可以更換嗎？如需更換課程請咨詢在線客服為您確認是否可以更換。

無法登錄怎么辦？手機端請切換網(wǎng)絡或者更新APP，電腦端請更換不同瀏覽器。

如何用手機聽課？下載上學吧找答案APP，進入我的課程，即可使用手機聽課。

課程過期了怎么辦？課程過期無法觀看了哦，請在有效期內觀看課程。

APP

上學吧

小程序

上學吧找答案官方版

上學吧題庫

TOP

關于我們??|? 免責聲明??|? 網(wǎng)站導航??|? 幫助中心??|? 聯(lián)系我們
違法和不良信息舉報電話：13574069023　舉報/反饋/投訴郵箱：webmaster@shangxueba.com
長沙優(yōu)學互動信息技術有限公司??版權所有???2009-2025??湘ICP備15007069號-3??湘公網(wǎng)安備43019002000770號??營業(yè)執(zhí)照

<ruby id="j480r"><ruby id="j480r"></ruby></ruby>